Survived the weekend....Holidays will be the next challenge!!

WOD
Every two (2) minutes - 5x
• 100m Run
• KB Swings 15x
• HR Push-ups 15x
• 10 minutes total

Back Squats
• 5 Reps 70% of MAX - 5 Sets

AMRAP
• KB Squats Tempo (5 secs down) - 10x
• Sky Jumps - 10x
• Weighted Lunges - 10x
• Minimum 3x
80,3 kg Bisher verloren: 7,3 kg.    Still to go: 4,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 02 Juli 2018:
568 kcal Fett: 16,18g | Eiw: 17,80g | Kohlh: 87,67g.   Frühstück: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Coffee with Cream and Sugar, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana, Coffee with Cream. mehr...
2418 kcal Bewegung: Bodybuilding - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 1,9 kg pro Woche



     
 

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