Survived the weekend....Holidays will be the next challenge!!
WOD Every two (2) minutes - 5x • 100m Run • KB Swings 15x • HR Push-ups 15x • 10 minutes total
Back Squats • 5 Reps 70% of MAX - 5 Sets
AMRAP • KB Squats Tempo (5 secs down) - 10x • Sky Jumps - 10x • Weighted Lunges - 10x • Minimum 3x
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80,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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568 kcal
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Fett: 16,18g | Eiw: 17,80g | Kohlh: 87,67g.
Frühstück: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Coffee with Cream and Sugar, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana, Coffee with Cream. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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srossca's Gewichtsverlauf
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