|
что делать если углеводов много а белка мало ?
что кушать чтобы набрать белок ?
|
1010 kcal
|
Fett: 40,54g | Eiw: 32,60g | Kohlh: 124,28g.
Frühstück: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Гречка Отварная. Mittagessen: XXI Power Protein Bar Cocos, Гречка Отварная. Abendessen: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Черная Смородина, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Ironman Protein Bar Chocolate, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Lay's Чипсы со Вкусом Краба. mehr...
|
|
 Kommentare
Кефир, молоко, творог, курица, рыба
03 Jul 18 vom Mitglied: ashly20kr1
|
мясо,печень,соевое мясо,кальмары
03 Jul 18 vom Mitglied: oashorohova
|
Яйца, творог, мясо, соя, тофу, протеиновые батончики
03 Jul 18 vom Mitglied: invincible_tina
|
03 Jul 18 vom Mitglied: alisa_16
|
фасоль, красная чечевица, нут, горох))))
03 Jul 18 vom Mitglied: svetlana1965
|
03 Jul 18 vom Mitglied: svetlana1965
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alisa_16's Gewichtsverlauf
|