Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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86,6 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 104,05g | Eiw: 56,31g | Kohlh: 26,82g.
Frühstück: Edelmann's Maple Breakfast Links, Fried Egg, Coffee. Mittagessen: Fresh Express Organic Baby Spinach, Mission Avocado. Abendessen: Mission Avocado, Koegel's Ring Bologna. Snacks/Sonstiges: David Seeds Pumpkin Seeds, Utz Pork Rinds, Member's Mark Natural Shelled Walnuts. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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