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1344 kcal
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Fett: 38,49g | Eiw: 75,23g | Kohlh: 184,80g.
Frühstück: Café, Itambé Leite em Pó Integral, Crepioca. Mittagessen: Suco de Abacaxi, Salada Verde Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata Doce, Friboi Contra Filé Maturado. Abendessen: Mamão Formosa, Mamão Formosa, Melão, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mehr...
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SamySamHern's Gewichtsverlauf
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