Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2018
|
93,1 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2561 kcal
|
Fett: 78,20g | Eiw: 189,06g | Kohlh: 261,07g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Apfelmus, Red Bull Energy Drink. Mittagessen: Feinkost Dittmann Aiwar, Hähnchenbrustfilet, REWE Kichererbsen, Primana Couscous Orientalische Art. Abendessen: Barilla Zucchine. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Natural, Milka Peanut Caramel, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Kinder Maxi King, Kinder Maxi King. mehr...
|
|
2952 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Chris ZZ's Gewichtsverlauf
|