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Wow, I followed the 10 carb rule to get back into ketosis and after four days, I tested and was in the purple. This morning the scale reflected that. My new favorite color is definitely PURPLE.
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74,0 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 84,48g | Eiw: 100,79g | Kohlh: 6,64g.
Frühstück: butter, salted, Lower Sodium Smoked or Cured Bacon, Boiled Egg. Mittagessen: flax, fried chicken thighs. Abendessen: Roasted Cornish Game Hen (Skin Eaten). mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Well done! Never heard of the 10 carb rule! Is that net or total?
30 Apr 10 vom Mitglied: Jill-gill
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Geraldine, That's Awsome! Good for you!
30 Apr 10 vom Mitglied: Buella
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I haven't heard of the 10 carb thing either! Glad it is working for you!
30 Apr 10 vom Mitglied: suziem
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geraldine 51's Gewichtsverlauf
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