Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2018
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87,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 36,31g | Eiw: 91,49g | Kohlh: 149,44g.
Frühstück: Zespri Kiwi Gold, Vers Geperst Sinaasappelsap, Citroensap, Vers Geperst Grapefruitsap, Milbona Magere Franse Kwark. Mittagessen: AH Verse Volle Melk, Osseworst, Vocking Leverworst, Tonijn Salade, Meergranenbrood. Abendessen: Rode Paprika, Lidl Komkommer, Tomaten, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Tonijn, Gekookt Ei, Sperziebonen. Snacks/Sonstiges: Witte Tafelwijn, OLA Perenijs. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tamara Kerklaan's Gewichtsverlauf
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