Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2018
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85 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 43,50g | Eiw: 34,60g | Kohlh: 156,19g.
Frühstück: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Filinchen Original, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Zwiebeln, Tomaten, Guacamole, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht). Abendessen: Weißwein, Gemischter Salat mit Dressing, Basmati-Reis (Gekocht), Putenschnitzel. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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