Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2018
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111 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 63,25g | Eiw: 93,54g | Kohlh: 138,06g.
Frühstück: Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Arla Laktosfri Mellanmjölk. Mittagessen: Stekt Ägg, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Scan Bacon, Ketchup. Abendessen: Spaghetti, Köttfärssås. Snacks/Sonstiges: Starköl. mehr...
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3238 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 20 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Boxen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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MattisEBjörn's Gewichtsverlauf
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