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Crepioca com geleia de goiaba. Café com leite semi desnatado e açúcar mascavo
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1152 kcal
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Fett: 30,88g | Eiw: 82,84g | Kohlh: 136,05g.
Frühstück: Lowçucar Açúcar Mascavo, Santa Clara Leite Semidesnatado, Amafil Massa para Tapioca , Ovo, Colina Verde Goiabada. Mittagessen: Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella, Pão Francês Integral, Santa Clara Leite Semidesnatado, Açúcar Mascavo. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Scotti Biscoito de Arroz. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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taisf82's Gewichtsverlauf
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