Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2018
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54,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 54,56g | Eiw: 70,97g | Kohlh: 172,90g.
Frühstück: Чай, Варенье из Смородины, Карат Домашний Зерновой Творог 4%, Молоко (Цельное Молоко), Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Кофе с Молоком, Абрикос, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Русское Море Форель Слабосоленая, Козий Сыр (Твердый), Блины на Молоке. Abendessen: Коломчаночка Мармелад Яблочный Пластовый, Рема Хлеб "Фитнесс", Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Snacks/Sonstiges: Полет Миндальное Печенье, Жимолость, Варенье из Смородины, Кузя Пломбир, Чай. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Yoga - 2 Stunden und 30 Minuten, Bikram Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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