115 degrees with a slight breeze feels like a hairdryer in your face. This is indoor exercise weather if ever there was such a thing.
|
1973 kcal
|
Fett: 80,50g | Eiw: 157,76g | Kohlh: 126,30g.
Frühstück: Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Turkey Sausage Breakfast Links (Mild). Mittagessen: Taylor Farms Kale Chopped Salad (Bag), Chicken or Turkey Salad. Abendessen: Pork (Lean Only Eaten), Bacon, Penne. Snacks/Sonstiges: Beer, Peach, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
|
|
2117 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|