Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2018
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60,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 42,20g | Eiw: 75,25g | Kohlh: 178,56g.
Frühstück: Chocolate Granola, Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk, Nat Lab Soy Protein Isolate Chocolate, Papaya, Banana. Mittagessen: Fish Cake or Patty, Sticky Rice, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Bihunku Soto Spesial. Abendessen: Greenfields Yogurt Original, Peanut Sauce, Soft Silken Tofu. Snacks/Sonstiges: Calbee Wings Potabee Salted Egg. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Badminton - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Nordic Walking - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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jefanyafr's Gewichtsverlauf
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