|
гуляя вчера по центру ностальгировала. и такие летние сапоги во времена моей молодости были мечтой) а теперь бери не хочу. чем и воспользовалась. довольна) извините ,что не по теме)
|
1742 kcal
|
Fett: 60,14g | Eiw: 108,82g | Kohlh: 194,65g.
Frühstück: Перепелиное Яйцо, Сахалин Рыба Икра Нерки, Greenfield Чай Черный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сарафаново Молоко 2,5%, Nordic Геркулес Финский. Mittagessen: Персики, Greenfield Чай Черный, Баклажаны Тушеные, Ленморепродукт Нерка Стейк, Bianca Ferrari Макароны из Твердых Сортов Строцапретти. Abendessen: Мистраль Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Творог 18%, Greenfield Чай Черный, Груши, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко, Абрикосы, Лента Цикорий Растворимый Порошкообразный, Простоквашино Молоко 3,2%, Американо, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
1821 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
1 bis 20 von 62
 Kommentare
На такие ноги как не взять?:) Это когда центнер с хвостиком, тогда не подберёшь ничего путного,а с такими ножками то сам Бог велел👍
24 Jul 18 vom Mitglied: kosnas112
|
24 Jul 18 vom Mitglied: tabuga1
|
Спасибо,девочки!) Когда-то другие были ножки))
24 Jul 18 vom Mitglied: olgaaa2007
|
С такими НОЖКАМИ можно всё!!!👍🏻👍🏻👍🏻🔥
24 Jul 18 vom Mitglied: Оксана1408
|
Оксана, спасибо!)
Я сейчас без спорта,переживаю очень форму потерять ((
24 Jul 18 vom Mitglied: olgaaa2007
|
А почему без спорта, Оля?
24 Jul 18 vom Mitglied: tabuga1
|
Проблемы со здоровьем.
Наверное загнала себя. Каждодневные тренировки, сон по 4-5 часов, много работаю, выходных не делаю, ну как-то так было. И организм взбунтовался. Даже скорую вызывать пришлось. Сейчас вот восстанавливаюсь. Мама ругает чтобы ела побольше сейчас,а я ясно дело дело меньше ем)) без спорта поправиться боюсь
24 Jul 18 vom Mitglied: olgaaa2007
|
Ну ты даёшь! Береги себя, чай не девочка! Диету соблюдать будешь - не растолстеешь, а спорт потом можно добавить постепенно. Может какие альтернативные занятия попробовать, чтобы больше удовольствия было? Вот я последнее время танцами увлеклась: зумба, фитнес-днём, сегодня на Caribbean mix пойду первый раз. Это и активное времяпрепровождение и удовольствие
24 Jul 18 vom Mitglied: tabuga1
|
24 Jul 18 vom Mitglied: tabuga1
|
Со сном тоже постоянные проблемы, через раз сплю нормально
24 Jul 18 vom Mitglied: tabuga1
|
Точно.не девочка, а дура дурой) и главное обидно посоветоваться не с кем. Прошлый тренер был интересовался и питанием моим и здоровьем,не показушно, а действительно был помощником. А новый красавчик,мать его, так у него коммерческий подход ко всему. Питание - к врачу в клубе. Здоровье тоже не в теме особо.
24 Jul 18 vom Mitglied: olgaaa2007
|
Я 2 недели уже не занимаюсь, хоть бы поинтересовался жива ли. И это при том,что одна тренировка у него 3 тыс. А я 3 раза в нелелю к нему ходила.
24 Jul 18 vom Mitglied: olgaaa2007
|
Ну ты молодца. Танцовщица!)) А не много в один день сразу всего? Я уж теперь и не знаю
24 Jul 18 vom Mitglied: olgaaa2007
|
Забей на него! Я вообще персональных не нанимаю, хожу на рупповве, там веселей. Как питаться ты сама знаешь, на собственном опыте всё опробовала, а тренировки тоже по самочувствию должны быть. Ты лучше тренера знаешь напрячься сегодня в плане спорта или дать слабинку. И вообще: живи в удовольствие! Не надо загоняться.
24 Jul 18 vom Mitglied: tabuga1
|
24 Jul 18 vom Mitglied: tabuga1
|
Мне немного, в бассейне плаваю «на расслабоне» чтобы проснуться с утра. Йога - это я вообще за спорт не считаю , так растяжечка и польза для суставов, танцы тоже сплошная приятность. А силовые у меня 3-4 раза внеделю: боди скульпт или боди памп.
24 Jul 18 vom Mitglied: tabuga1
|
Тань,а я вот что-то групповые не люблю.ну вот совсем мне не катит. Ну очухаюсь сейчас и буду думать дальше. Может сменю тренера. Жаль тот мой ушел в другой клуб.звал с собой.но мне тот клуб не нравится)) а ты права надо не загоняться.что я упорно делаю наоборот. И вообще уныние грех.что я тут разнылась. Не фиг. Все будет хорощо!!)
24 Jul 18 vom Mitglied: olgaaa2007
|
Олечка,так нельзя 🤷🏼♀️Себя надо беречь!
24 Jul 18 vom Mitglied: Оксана1408
|
24 Jul 18 vom Mitglied: olgaaa2007
|
Я три месяца без зала и не растолстела)хотя до этого почти год ходила ежедневно 🤦🏼♀️
24 Jul 18 vom Mitglied: Оксана1408
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|