Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2018
|
64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2721 kcal
|
Fett: 88,52g | Eiw: 207,60g | Kohlh: 238,58g.
Frühstück: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pineapple Juice, Trader Joe's Frozen Edamame, Trader Joe's Cheese Pizza with A Cauliflower Crust. Abendessen: Asparagus, Wegmans Corn on the Cob, Spinach Salad, Pork (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Peach, Beer. mehr...
|
|
2336 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|