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start diet dari bb 97kg.berhasil lost 20kg selama 6bulan.dan sejak itu stuck sampai sekarang. iseng pake fs tapi belum paham ngitungnya.cuma input-input makanan aja.dan hasilnya jarang diatas 1000.lebaran kemaren sengaja lost diet,alhasil bb naik sampek 7kg.hari ini masih 80kg bb nya.target 65 aja gak mau kurus-kurus.tb 165
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80 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 61,75g | Eiw: 82,12g | Kohlh: 164,50g.
Frühstück: Indomie Mi Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), KFC Chicken Breast Original Recipe, Semangka. Mittagessen: Sambal Goreng, Sup Ayam, Tempe, Mangga. Abendessen: Sup Ayam, Sambal Goreng, Mangga. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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