Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2018
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65,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 60,02g | Eiw: 163,91g | Kohlh: 237,33g.
Frühstück: LeitBom Leite Desnatado, Morangos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana, New Millean Whey Protein Black Paçoca, Dicel Aveia em Flocos, Farelo de Trigo (Bruto), Cacau em Pó (Não Adocicado). Mittagessen: Main Force Beijinho Penut Butter, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Ovo. Snacks/Sonstiges: Maçã, Farinha de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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