Вчера у меня по плану был загрузочный день... и я не просто загрузилась , а прям вот конкретно сорвалась. Так сильно, что сегодня весь день мучаюсь от болей в животе. Страшный сон ппшника несколько недель назад тут даже рядом не стоит🤦🏻♀️ И мне ужасно стыдно перед тренером признаваться в этом завтра, да и перед собой тоже стыдно. Это первый сильный срыв за весь процесс похудения. Я впервые не смогла себя контролировать. До слез обидно😢. Хотя, если подумать, примерно так я и питалась полгода назад... и тогда меня часто одолевали боли в животе. Но, несмотря на весь ужас произошедшего, завтрак был по расписанию😄 он был плотным и вкусным, так как сегодня для меня был очередной стресс: с самого утра первый урок вождения🚗, который должен был длиться три часа, но по факту оказался всего лишь полтора. А по поводу срыва... я не буду унывать, заедать горе, и с сегодняшнего дня опять включилась в обычной для себя режим борьбы с лишним весом 💪🏻 Впредь постараюсь не допускать больше такого кошмара😊 P.S. На завтрак попробовала впервые сделать сырники с начинкой из горького шоколада 🍫 так как готовила с вечера, шоколад немного застыл, но это никак не сказалось на вкусе😋
|
1008 kcal
|
Fett: 38,57g | Eiw: 102,01g | Kohlh: 61,99g.
Frühstück: Инжирный Персик, Голубика, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината , Жареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Умалат Сыр Сулугуни. mehr...
|
|
Kommentare
Молодец вы! Не унывайте, это всего лишь один раз))
08 Jul 18 vom Mitglied: sofi_demi
|
что бы проще себя чу чуть сдерживать желательно углубиться в эндокринологию,хорошо рассказывает Корольков,врач эндокринолог,после этого легче,зная что будет
08 Jul 18 vom Mitglied: nata.klochenko.zv
|
sofi_demi, стараюсь не унывать) очень многое на самом деле навалилось, и всё в итоге сложилось в такую картину 😄
08 Jul 18 vom Mitglied: marycat98
|
nata_klochenko.zv, спасибо за информацию, обязательно изучу эту тему ))
08 Jul 18 vom Mitglied: marycat98
|
24 Aug 18 vom Mitglied: Berlik1988
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marycat98's Gewichtsverlauf
|