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고무줄 체중ㅋㅋ
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69,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 52,22g | Eiw: 142,64g | Kohlh: 246,71g.
Frühstück: 소고기 육포, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 사과. Mittagessen: 계란후라이 (지방없이), 아몬드, 삶은 계란흰자, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (195g). Abendessen: 아보카도, 닭가슴살, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 블루베리 (가당, 냉동), 찐고구마, 코스트코 베이비벨, 코스트코 무지방 그릭요거트, 천도복숭아, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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