Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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90,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 47,68g | Eiw: 181,70g | Kohlh: 259,75g.
Frühstück: Valencias California Oranges, المراعي حليب خالي الدسم, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Mittagessen: Corn Oil, Cucumber (with Peel), قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Red Onions, Carrots, Tilda GOLDEN SELLA BASMATI RICE, Beef Shank Crosscuts (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Abendessen: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds), المطرود خبز قمح, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg Yolk, Cooked Egg White. Snacks/Sonstiges: Red Delicious Apples, توكس توكس, Coffee. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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