Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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72,8 kg
Bisher verloren: 40,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 85,43g | Eiw: 48,39g | Kohlh: 208,29g.
Frühstück: AH Watermeloen, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Mittagessen: Asli Sambal Manis, Aldi Tijgerbrood Wit, AH 100% Pindakaas Naturel. Abendessen: Nature's Gift Fiber Water, AH Tomaten Gesneden Blokjes in Sap, Ekoplaza Basmatirijst Volkoren, AH Arachide Olie, Inproba Gehakte Knoflook, AH Gesneden Kastanjechampignons, Uien, HAK Bruine Bonen. Snacks/Sonstiges: Chateau Alpen Room Chocolade, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Espresso. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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