Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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68,1 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 52,49g | Eiw: 76,09g | Kohlh: 74,37g.
Frühstück: Кефир 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Snacks/Sonstiges: Челны Холод Рожок, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Aelitta's Gewichtsverlauf
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