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LD : 86 / 93
LP : 80 / 90
Paha Ka : 51
Paha Ki : 51
Lengan Ka : 27
Lengan Ki : 27
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62,7 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 62,06g | Eiw: 64,58g | Kohlh: 249,93g.
Abendessen: Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak, Daging Sapi, Telur Dadar, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Snacks/Sonstiges: KAP Light 2. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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janurkuning's Gewichtsverlauf
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