Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
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77,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 68,85g | Eiw: 138,22g | Kohlh: 180,12g.
Frühstück: Silk Pure Almond Unsweetened , Inner Armour Súper Quad Protein, del Desierto Dátiles Deshuesados. Mittagessen: Sazonador Estilo Canadiense para Pollo, Papa, Pechuga de Pollo sin Piel, Pam, Jícama, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Sazonador Estilo Canadiense para Pollo, Filetes de Pescado , Ciruelas Pasas, Pam. Snacks/Sonstiges: Bretinnas Crepas, Kirkland Signature Crema de Almendras, Enature Catsup, Libanius Jocoque Seco Natural, Libanius Pita Árabe de Trigo Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Tone’S Sazonador Estilo Canadiense para Pollo, Camote al Horno, Pure Almond Unsweetened , Aceite de Aguacate, Mix, Pam, Tomates Cherry, Espinacas, Papaya, Aguacate. mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden und 50 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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