Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
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113 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2869 kcal
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Fett: 79,25g | Eiw: 200,80g | Kohlh: 343,27g.
Frühstück: Mandioquinha, Seara Filé de Peito Temperado, Mamão Papaia, Ovo Cozido, Aveia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Mittagessen: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ameixa Seca, Banana Prata, Laranjas, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Alface Americana, Couve Manteiga Refogada, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Maçã, Carne de Vaca Moída, Mandioca Cozida, Beterrabas, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Filé de Peito de Frango, Purê de Batata. Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado, Body Action Whey Protein Isolate Definition. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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caio_sam's Gewichtsverlauf
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