banget ini mah perubahannya? habis lahiran ya?
11 Jul 18 vom Mitglied: eko.delayoga
|
11 Jul 18 vom Mitglied: girlsunicorn
|
11 Jul 18 vom Mitglied: Melly putri
|
Banyak perubahan nya kak,, bagus kok,, btw tb kakak brp??
11 Jul 18 vom Mitglied: ZaliraFiki
|
@eko.delayoga lahirannya sih udah hampir 2taon yg lalu. Tapi mulai olahraga nya baru2 ini. Hehe
Olahraga HIIT cardio tiap hari 30menit minimal. Nonton di youtube pop sugar fitness. Hehe
11 Jul 18 vom Mitglied: bninys
|
@melly.putri puasa berjangka mba. makan hanya jam 12 siang - 8 malam. Sisanya cuma minum air putih
Sama olahraga hiit cardio min 30 menit tiap hari
Tapi berat saya gak turun banyak mba, cuma 0.5-1 kg aja. Kenapa ya?
11 Jul 18 vom Mitglied: bninys
|
Lemak terkikis massa otot bertambah. Wajar aja kok, coba ukur tuh lingkar badan segala pasti mengecil. Jgn terpatok hanya dgn BB
11 Jul 18 vom Mitglied: ajengniajeng
|
11 Jul 18 vom Mitglied: ibtizam
|
Woow 2 minggu perubahannya udh kelihatan bangeeet. . . Keren😍😍
11 Jul 18 vom Mitglied: fauziahismah
|
iya pola makan dan olahraganya gimana?
11 Jul 18 vom Mitglied: Rizkaaml
|
11 Jul 18 vom Mitglied: sharyjean
|
tapi bagian tubuh mengecil ga mba? aku juga berat badan sama sekali gak turun, tp berasa ringan aja badanku
11 Jul 18 vom Mitglied: Melly putri
|
11 Jul 18 vom Mitglied: awseo
|
Kelihatan mengecil kak, tapi kameranya seperti beda angle satunya dari bawah satunya sejajar..
11 Jul 18 vom Mitglied: jannahaja
|
11 Jul 18 vom Mitglied: elissastudio
|
11 Jul 18 vom Mitglied: maizera
|
larinya ke otot itu kak, massa ototnya naik tapi lemaknya berkurang, jadi berat badan ga berubah
11 Jul 18 vom Mitglied: dnmeylinda
|
11 Jul 18 vom Mitglied: nadia eliza
|
11 Jul 18 vom Mitglied: monik_behel
|
waw mba, 2 minggi udah begitu. 👍👍
11 Jul 18 vom Mitglied: dedekamel72
|