Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
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68,3 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 51,37g | Eiw: 113,35g | Kohlh: 43,16g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Abendessen: Редис, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Binasport Excellent Isowhey Protein, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Aelitta's Gewichtsverlauf
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