Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
|
72,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 81,18g | Eiw: 65,65g | Kohlh: 234,52g.
Frühstück: Flour Tortilla, Cottage Cheese, Onions, Scrambled Egg, Coffee, Extra Virgin Olive Oil, Green Peppers. Mittagessen: Potato Bread, Tomato Vegetable Soup (Prepared with Water), Pork Meatballs, Quail Egg, Sushiya Seaweed Salad, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). Abendessen: Otsuka Pocari Sweat, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Flour Tortilla, Apples. Snacks/Sonstiges: Pinkberry Mochi, Brownie. mehr...
|
|
2365 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Zirkeltraining - 17 Minuten, TRX - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KagoshimaDreamin17's Gewichtsverlauf
|