Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2012
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113,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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585 kcal
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Fett: 13,71g | Eiw: 67,32g | Kohlh: 50,26g.
Frühstück: Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Mittagessen: chicken breast kirkland. Abendessen: apple cooked, baked chicken leg kfc. Snacks/Sonstiges: Dark Chocolate Flaxseed Oatmeal Cookie Omega-3. mehr...
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3655 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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PJPhil413's Gewichtsverlauf
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