Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2018
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85,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 53,93g | Eiw: 97,25g | Kohlh: 145,43g.
Frühstück: Vers Geperst Sinaasappelsap, Citroensap, Vers Geperst Grapefruitsap, Milbona Magere Franse Kwark, Zespri Kiwi Gold. Mittagessen: Trentin Ricotta Fresca, Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Ei, AH Kipfilet Gerookt, Aldi Runder Rookvlees. Abendessen: Kippensoep, Lidl Brie, Spinazie, AH Gesneden Uien, Ei, Melkan Crème Fraiche, Aldi Ontbijtspek, Vruchtentaart. Snacks/Sonstiges: Rode Tafelwijn, It's Amazing Raw Cacao Powder, Milsani Houdbare Magere Melk. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Tamara Kerklaan's Gewichtsverlauf
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