Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2018
|
63,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 67,78g | Eiw: 108,44g | Kohlh: 99,87g.
Frühstück: Здорово Слайсы, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина Деликатная, Молком Сыр Сулугуни, Алтайский Букет Бальзам, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Печенье, Шадринск Молоко 7,1%, Хлебодар Хлеб Солодовый, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Chikoroff Цикорий Капучино, Вода, Кофе, Орифлейм Омега 3. Mittagessen: Соль, Вода, Чай Несладкий, Maggi На Второе для Гуляша, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Компас Здоровья Льняная Мука, Куриное Филе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Соль, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пищевая Сода, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Алтайская Буренка Творог 5%, Kotanyi Корица Молотая, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкус Какао Порошок Российский, Яйцо. Abendessen: Волков Шашлык из Курицы в Лаваше, Шашлык из Курицы, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина Деликатная, Молком Сыр Сулугуни, Хлебодар Хлеб Солодовый, Чай Несладкий, Вода. Snacks/Sonstiges: Красные Вишни, Веселый Молочник Кефир 1%. mehr...
|
|
2104 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Treppensteigen - 2 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|