Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2018
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63,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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703 kcal
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Fett: 34,89g | Eiw: 36,27g | Kohlh: 66,96g.
Mittagessen: Beşler Et Döner, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Lahana, Zeytinyağlı Börülce, Domates Çorbası. Abendessen: Patates Kızartması, Tavuklu Sandviç Ezmeyle Birlikte. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Optimums's Gewichtsverlauf
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