Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
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85,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 53,13g | Eiw: 113,17g | Kohlh: 145,79g.
Frühstück: Milbona Magere Franse Kwark, Zespri Kiwi Gold, Vers Geperst Grapefruitsap, Citroensap, Vers Geperst Sinaasappelsap. Mittagessen: Aldi Runder Rookvlees, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Dirk Sportknip. Abendessen: Aldi Parmaham, Galia Meloen, Melkan Crème Fraiche, Aardappel (Vlees en Schil), AH Excellent Entrecote. Snacks/Sonstiges: Fruittaart, Rode Tafelwijn. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Tamara Kerklaan's Gewichtsverlauf
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