Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
|
101,5 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
843 kcal
|
Fett: 21,48g | Eiw: 112,30g | Kohlh: 43,98g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Gün Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Tadım Ceviz İçi, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendessen: Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bkaratekin's Gewichtsverlauf
|