Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 70,18g | Eiw: 85,16g | Kohlh: 123,98g.
Frühstück: Ziegenkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Rispentomaten, Eisbergsalat. Mittagessen: Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Spitzpaprika, Rispentomaten, Lidl Eisbergsalat, Aldi Parmigiano Reggiano, Aldi Natives Olivenöl Extra, K-Bio Vollkorn Fusilli, Aldi Pinienkerne. Abendessen: Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kidneybohnen (Dose), Grüne Oliven, Rote Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Eisbergsalat, Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Quarkspeise. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mirella67's Gewichtsverlauf
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