Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 67,34g | Eiw: 113,27g | Kohlh: 156,05g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Oatmeal. Mittagessen: White Pita Bread, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Abendessen: New York The Original Texas Garlic Toast, IHOP Plain Waffles, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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