Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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67,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 36,04g | Eiw: 88,59g | Kohlh: 120,58g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Ziegenkäse, Eisbergsalat, Rispentomaten, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Aldi Natives Olivenöl Extra, Kapern, Lidl Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rispentomaten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Vollkornbrot. Abendessen: Süßkartoffel, Zucchini, Möhren, Bellasan Pflanzenöl aus Raps, Meine Metzgerei Frische Puten Ministeaks, Hofgut Junge Erbsen Tiefgefroren. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Aldi 0,1% Fett Joghurt Erdbeer. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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mirella67's Gewichtsverlauf
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