Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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76,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 57,89g | Eiw: 167,45g | Kohlh: 186,54g.
Frühstück: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Mittagessen: Куриная Грудка на Пару, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Йогурт Домашний, Творог 5%, Минтай. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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