Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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103,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 68,85g | Eiw: 72,46g | Kohlh: 17,54g.
Frühstück: Abacate. Mittagessen: Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Itambé Requeijão Light, Ovo Frito. Abendessen: Bife de Carne de Vaca, Tomates, Chuchu, Alface. Snacks/Sonstiges: &Joy Protein Nuts Coco + Amêndoas, Itambé Requeijão Light, Tirolez Queijo Minas Padrão. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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