Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
|
63,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 84,45g | Eiw: 114,27g | Kohlh: 137,01g.
Frühstück: Красное Яблоко, Алтайский Букет Бальзам, Якобс Кофе Растворимый, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Chikoroff Цикорий Капучино, Шадринск Молоко 7,1%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Умалат Сыр Сулугуни, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина Деликатная, Ашан Мини-Багет с Луком, Чай Несладкий, Орифлейм Омега 3, Вода, Авокадо, Алтайская Буренка Творог 5%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Крупно Мука Овсяная, Вкус Какао Порошок Российский, Домик в деревне Сметана 15%, Пищевая Сода, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Яйцо. Mittagessen: Чай Несладкий, Вода, Слойка с Творогом, Пицца Домашняя, Алтайская Буренка Творог 5%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Крупно Мука Овсяная, Вкус Какао Порошок Российский, Домик в деревне Сметана 15%, Пищевая Сода, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Яйцо. Abendessen: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Алтайская Буренка Творог 5%, Яшкино Мука Цельнозерновая, 4 Сезона Брокколи Капуста, Веселый Молочник Кефир 1%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пищевая Сода, Соль, Черный Перец, Семена Льна, Яйцо, Алтайская Буренка Творог 5%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Крупно Мука Овсяная, Вкус Какао Порошок Российский, Домик в деревне Сметана 15%, Пищевая Сода, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Яйцо, Огородников Рыжиковое Масло, Капуста Белокочанная, Пицца Домашняя, Natige Курт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 4 Сезона Брусника Замороженная, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Snacks/Sonstiges: Никитка Сливочные Кукурузные Палочки, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Домик в деревне Кефир 2,5%, Веселый Молочник Кефир 1%. mehr...
|
|
2164 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|