Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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48 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 42,45g | Eiw: 36,84g | Kohlh: 180,82g.
Frühstück: Sayur Asem, Nasi Putih. Mittagessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Abendessen: Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Mie Sedaap Mie Goreng. Snacks/Sonstiges: Teh Manis. mehr...
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1522 kcal
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Bewegung:
Sex - 3 Stunden, Motorrad Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Nura0406's Gewichtsverlauf
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