Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
|
62,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 63,81g | Eiw: 89,92g | Kohlh: 170,03g.
Frühstück: Националь Киноа, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Нектарин, Алтайская Буренка Творог 5%, Алтайский Букет Бальзам, Якобс Кофе Растворимый, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Chikoroff Цикорий Капучино, Домик в деревне Молоко 3,2%, Умалат Сыр Сулугуни, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина Деликатная, Орифлейм Омега 3, Вода, Алтайская Буренка Творог 5%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Крупно Мука Овсяная, Вкус Какао Порошок Российский, Домик в деревне Сметана 15%, Пищевая Сода, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Яйцо. Mittagessen: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Имбирное Печенье, Красное Яблоко, Чай Несладкий, Мясновъ Мороженое Пломбир 15%, Бодрая Корова Мороженое Пломбир 12%, Maggi На Второе для Сочной Курицы с Чесноком, Лето Укроп Свежий, ВкусВилл Филе Бедра Куриное, Altero Масло Подсолнечное, Соль, Националь Киноа, Никитка Сливочные Кукурузные Палочки, Вода. Abendessen: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, 4 Сезона Брусника Замороженная, Алтайская Буренка Творог 5%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Крупно Мука Овсяная, Вкус Какао Порошок Российский, Домик в деревне Сметана 15%, Пищевая Сода, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Яйцо, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Геркулес Вареники с Картошкой, От Палыча Вареники с Картошкой, Вареники с Картошкой, Чай Несладкий, Вода. Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин, Апельсин, Домик в деревне Кефир 2,5%, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой. mehr...
|
|
2069 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 38 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Treppensteigen - 2 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|