Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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71,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 49,46g | Eiw: 71,21g | Kohlh: 116,24g.
Frühstück: Персики, Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская. Mittagessen: Арбуз, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Гороховая Каша. Abendessen: Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Сыр Российский, Белый Хлеб. Snacks/Sonstiges: Абрикосовые Джемы и Варенья, Зеленый Чай. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Stepper - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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