Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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68 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 46,46g | Eiw: 49,54g | Kohlh: 286,25g.
Frühstück: Garam, Daun Bawang, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Cilok, Pisang. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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kmiftahh's Gewichtsverlauf
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