Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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53,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 60,20g | Eiw: 137,73g | Kohlh: 94,44g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Coco Rallado, Carrefour Leche de Soja, Valor Cacao Desgrasado, Plátano. Mittagessen: Carne de Pavo Magra, Uvas Pasas (sin Semillas), Zanahoria, Pimiento Rojo, Croquetas de Jamón, Salmorejo. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tomates Cherry, Huevo, Carrefour Rulo de Queso de Cabra. Snacks/Sonstiges: Arándanos. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 27 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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luciluuu's Gewichtsverlauf
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