Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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85,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 105,05g | Kohlh: 156,87g.
Frühstück: Banaan, Almhof Magere Franse Kwark. Mittagessen: AH Verse Volle Melk, Gerookte Zalm, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Witte Boterham. Abendessen: AH Ravigottesaus, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Witte Boterham, Haring, AH Gebakken Lekkerbek. Snacks/Sonstiges: Honing, Walnoten, Medjool Dadels, Almhof Magere Franse Kwark. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Tamara Kerklaan's Gewichtsverlauf
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