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Buenos días! CÓMO VEIS ESTA RUTINA TORSO/PIERNA? Yo le he añadido dos días más de FULLBODY LISS 3 veces + HIIT 3 veces. Al haber pasado a esta de una Weider, me parece que hago pocos ejercicios 🤪 pero no te go ni idea si dará Buen resultado. GRACIAS!!
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1374 kcal
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Fett: 42,03g | Eiw: 133,40g | Kohlh: 117,12g.
Frühstück: Kiwi, Plátano, Hacendado Gelatina Neutra, Carrefour Leche Soja Calcio Ligera, Hacendado Coco Rallado, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Mercadona Copos de Avena . Mittagessen: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Nueces, Mercadona Pechuga de Pavo, Brillante Quinoa Blanca y Roja, Boniato, Holland Gouda Tierno, Tomate Kumato. Abendessen: Tomate Kumato, Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Mercadona Atún Natural, Hacendado Brócoli Congelado. Snacks/Sonstiges: Pastoret Requesón 0% M.G., Prozis Peanut Butter Smooth, Paraguaya, Melocotones, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Kiwi, Nutrisport Barrita Low Carb Brownie. mehr...
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 Kommentare
Que por otro lado, luego con este tipo de personas pasan cosas como con las dietas de Endika montiel xD menuda estafa jajajja
20 Jul 18 vom Mitglied: SupSpider
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Yo estoy con rewel, ya veo bastante bien la rutina, pero hay que hacerla a morir, con buenos pesos y buscando el fallo, sino te sabrá a poco. Si la haces con la intensidad que debes ni podrás ni tendrás que meter esos dos días de full body🙂
20 Jul 18 vom Mitglied: Kishah
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Kisha!! Sí! Es lo que he comentado, he hecho los 4 días y hoy estaba muerta pero he dicho voy q hacer FULLBODY... y estoy para el arrastre. No puedo más. No me imaginaba estar así de cansada.
Así que está genial! Modo Bruta ON jajajaja
😝😚
20 Jul 18 vom Mitglied: luciluuu
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Cuando os leo a muchas solo pienso en "Yo quiero gente así en el gimnasio... jo"
20 Jul 18 vom Mitglied: SupSpider
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Mola luciluuu!! El dolor engancha jejeje💪🏾 Estaría guai un teletransporte supspider, y echar un día de entreno con la gente cañera de aquí eh!! Yo echo de menos un/una compi de entreno..☹️
20 Jul 18 vom Mitglied: Kishah
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Buah! Lo que daria por hacer un entreno con vosotros! E ir a morir y saber que después hay un post entreno de 10....
Quiero entrenar con vosotroooooooos
20 Jul 18 vom Mitglied: luciluuu
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qué bueno, estoy con sup jaja lo pasariamos genial juntos entrenando. en mi gim me miran raro por mirar el reloj y encadenar ejercicios, la de problemas que he tenido cuando tenemos que compartir material porque creen que no estoy usando las cosas o no entienden que tenga que hacer los ejercicios seguidos XD sin contar con que la mayoría ni sudan! yo debo ser un espectáculo. la semana pasada la chica de la panadería me reconocía del gim, yo sigo sin verla por allí :/
21 Jul 18 vom Mitglied: aryak6
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luciluuu's Gewichtsverlauf
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