Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
|
68,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 65,64g | Eiw: 75,72g | Kohlh: 50,56g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Ovo, Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Mittagessen: Sal, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Tangerinas, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Queijo de Coalho, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Sonstiges: Banana, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Clara de Ovo. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
benivearamos's Gewichtsverlauf
|