Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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93 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 23,97g | Eiw: 85,06g | Kohlh: 169,19g.
Frühstück: Oriental Pastry (made with Bean or Lotus Seed Paste Filling, Baked). Mittagessen: Cooked Kale (from Fresh), Egg Omelet or Scrambled Egg, White Rice. Abendessen: Tempeh (Cooked), Kem Chicks Sayur Toge, Chicken Breast, White Rice. Snacks/Sonstiges: Sprite Sprite. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
elliptical - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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adamasharinugraha's Gewichtsverlauf
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