Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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47,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 60,38g | Eiw: 129,92g | Kohlh: 167,02g.
Frühstück: Myprotein Протеин, Boombar Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Царь Каша 7 Злаков . Mittagessen: Kotanyi Лук Жареный, Приготовленная Морковь, Филе Индейки, Рис Вареный, Красные Помидоры, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Tree Of Life Протеин. Abendessen: Bombbar Арахисовая Паста, Семенишна Кефир 0,1%, Творог. Snacks/Sonstiges: Сыр Косичка, Светлое Пиво, Светлое Пиво, Светлое Пиво, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Простоквашино Кефир 1%. mehr...
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1466 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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anikoli's Gewichtsverlauf
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